当我提起笔，准备再写点这10年来关于心理营养实践的那些故事时，仍然感慨万千。思绪回到2015年……

那时，我带着对11岁女儿养育的极度挫败感，带着满身焦虑困惑和迷茫的心遇到了林文采博士的原创理念“心理营养”……现在来看，无疑我是最幸运的人之一！我的两个孩子以及我们幼儿园的很多孩子们亦是！

有多少人相信，一个普通的孩子，没上过长沙的四大名校，没花过一对一补习费和培训班的钱，没有背景关系，只是家里给足了3年的心理营养，也可以考入985大学，大学不是终点，之后更是在部队里被评为“四有优秀士兵”，“全国优秀共青团员”……

又有多少人相信，一个性格内敛胆小的7岁的孩子因害怕小学班主任的粗暴和权威而不想上学，到厌学，只是家里给足了心理营养，2年后，变成了一个人缘好、学习优异、有上进心有内驱力的三好学生……

什么是心理营养呢？简单来说，就是让一个孩子（生命）得以绽放，生命力底层真正需要的东西。就像一颗植物要长得好，需要阳光正空气水和土壤来激活它一样。心理营养就是激活一个人生命力的“阳光空气水和土壤”。如果一个人心理营养不够，那么他一生都会在外部寻寻觅觅，寻找那个能够给他心理营养的人。在成年以后，进入婚姻，就很容易在亲密关系中问另一半要，亲密关系迟早也会出问题！

心理营养不足的孩子，通常会在情绪、行为、人际关系和学习动力方面出问题。

2023年度中国心理健康蓝皮书指出，每年约有10万的青少年死于自杀，而六层自杀的青少年患有抑郁症。引发抑郁症的主要原因是情绪压力和家庭亲子关系。归根结底，都是因为孩子未能得到心理营养，长期缺乏心理的支持系统。压垮孩子的其实不是压力本身，而是无形的隐形的无价值感、无能力感，对失去爱的恐惧感等等。

所以，如果你的孩子还在0-7岁，恭喜你，还在未病先治最节约成长成本的阶段；

如果你的孩子在7-12岁，还是恭喜你，花1-3年，还可以亡羊补牢；

如果孩子到了12-18岁，还得恭喜你，但需要临渴掘井了，已经到了黔驴技穷束手无策比较棘手的阶段了，准备好3年及以上更长时间！

我用自己的实际行动证明了：妈妈的学习成长和改变，可以带动整个家庭的改变，甚至可以影响三代人！只要你愿意相信！开始行动！改变就有可能发生！

这些年我也一直把心理营养用在幼儿园孩子和家长身上，也影响了一批又一批家长学习成长，找到了母慈子孝家庭的幸福感，收效显著！

心理营养，这个简单易懂、科学有效的育儿法，已经被无数真实案例证实（《心理营养实践版》一书），是给自己，给孩子，给家人，给其他生命的终极关怀。

希望全社会能够共同努力，关注青少年心理健康问题，让更多父母有机会学会用心理营养养育孩子，从而促进国民的心理健康发展。