林文采：EQ训练八个练习

当你看到一个东西时，你直接的反应，叫感受/感觉。当你表达出来的感受，是情绪。是同一个东西，一个在里面，一个在外面。我们看不到人内在的感受，是通过情绪知道别人内在的感受。

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林文采：成为心目中的“自己”

“悲伤或是不舒服往往能让我们知道什么是想要的什么是不想要的，而痛苦总能让我们学会放手，当我们痛却不愿意放手的时候，那只意味着还不够痛。” 　“萨提亚从不相信宿命论，它相信，我们每个人都拥有选择的能力。我们有足够的能力去选择，成为心目中的'自己'。”

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激励孩子的62句良言妙语！建议家长每天都说一说！

赞赏和激励是促使孩子进步的最有效的方法之一。每个孩子都有希望受到家长和老师的重视的心理，而赞赏其优点和成绩，正是满足了孩子的这种心理，使他们的心中产生一种荣誉感和骄傲感。

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佛山电台办林文采博士千人亲子主题演讲

"孩子并没有叛逆期，只是之前与父母的沟通不好而已"，林文采说父母应该多给孩子一些自由，多听他们讲话，"这样才是一种健康的沟通方式"，同时，她还指出，孩子的不好情绪可以转化成生产力，而文字就是最好的转化方式，说话、写日记和画图画都可以，她说现代网络的发达为青少年提供了一个很好的发泄渠道，"把你想说的话通过网络发布也是一种舒缓情绪的方法。"

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【林文采专访】家长们请问问自己：我的价值观够“稳定”吗？

“我一直很反对择校，如果父母真要选择的话，那选择的应该是学校的价值观，而不是名气。父母买了这个学校的名气，但不接受这个学校的价值观，那不是折腾吗？

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